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血管柔韧利器是这4种食物,每次要多吃2口,防血栓还健脾养胃

当血液中会出现一些“垃圾”,如果它们不能被及时“清理”,就会造成血液不清洁,变得黏稠,流通不顺畅,从而影响健康。因此人们不妨通过一些餐桌上的食物来辅助身体清理血液垃圾,为身体做个大扫除。

食物一:山药

它是一种很滋补的好食物,对其身体蛮有好处的,再有一点就是山药吃起来会有黏滑的感觉,这是因为其中含有黏蛋白,而这种物质也是控制血糖上升必不可少的。含有鞣质,类似于维生素P活性,能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力,增强血管的柔韧性和弹性,能降低血清胆固醇,防止脂肪在血管壁中沉积。

食物二:柠檬

记得朋友就是常喝柠檬水的,还是比较清口的,同时柠檬有防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度的作用,常喝可以帮助提高凝血功能及血小板数量的作用,可缩短凝血时间和出血。柠檬还可以防治心血管疾病,能缓解钙离子,促进血液凝固的作用,还有延缓衰老及抑制色素沉淀。

食物三:玉米

怎么样,好粗粮很有营养的,就别再错过了,要知道玉米含有蛋白质、钙、镁、赖氨酸等成分,不饱和脂肪酸含量达85%以上,主要为亚油酸和油酸,能预防心血管疾病的发生。

食物四:裙带菜

我也比较喜欢吃这种小菜,配粥配汤喝真的蛮不错的,再有就是裙带菜是血液排毒的好帮手,裙带菜的菜名有很多人都不熟知,但是裙带菜的口感不错,只要吃过的人大多都会喜欢上。而裙带菜的好处在于它富含褐藻糖胶,可以起到增强肝功能,提高免疫力的作用。同时,裙带菜所含有的海藻粘液,能够帮助血液中的混合着的钠元素排出,因此说裙带菜可以帮助血液排毒。

还有大家知道吗,生活中经常吃猪油,容易让血管堵塞,其与植物油相比,更多的人会选择吃猪油。猪油的味道比植物油好得多。即使味道清淡的素菜也可以通过猪油变得醇厚。这种香味的功劳主要来自猪油的饱和脂肪酸,猪油也是高饱和脂肪的代表食品。对于一些担心植物油会致癌的人来说,植物油只是处于长期高温之下。此外,吃太多猪油容易堵塞血管,增加心血管疾病的风险。

文章来源:98岁老人被判15年

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